吃魚膠最佳時間是白天的7-8點、晚上的22-23點這段時間，并且吃的時候最好是空腹，也就是說應(yīng)該在早飯之前、睡覺之前吃，不能在吃過晚飯后馬上吃魚膠，需要讓晚飯消化3-4個小時再吃魚膠，它的吸收情況就會更好一點。另外吃魚膠不僅要注意時間，也要注意方法，它可以搭配    不同的食材食用，不過一定要選擇比較優(yōu)質(zhì)的魚膠。

吃魚膠的最佳時間是幾點

1、最佳時間一：早上7-8點

因為魚膠適合在空腹的情況下吃，這樣它產(chǎn)生的氨基酸和蛋白質(zhì)就表容易被吸收，所以在早飯之前吃會比較好，而且最好是在吃過魚膠后15分鐘再吃早飯，讓魚膠能夠充分的消化吸收。

2、最佳時間二：晚上22-23點

大部分人吃晚飯是在下午的6-7點，而吃完晚飯以后，需要讓它在體內(nèi)消化幾個小時，通常是3-4個小時會比較好，所以建議是在晚上22點之后吃魚膠，此時相比之下腹部是比較空的。

3、不建議的幾個時間

魚膠一定不要在凌晨一點之后吃，因為此時體內(nèi)肝臟排毒，如果此時吃對消化和免疫系統(tǒng)不好，而且也不推進在晚上很晚的時候吃東西，保持健康的飲食作息時間，對于身體是有好處的。

吃魚膠有什么功效

魚膠又叫花膠，是用魚漂制作而成的，會有較多的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素，其中蛋白質(zhì)有84%以上，所以吃它可以補充蛋白質(zhì)，達到滋補身體以及食療的效果，簡單說就是比較有營養(yǎng)的保健食品。

吃魚膠會不會長胖

正常吃且吃得不過量不會長胖，但吃得太多平時又不運動有可能會長胖。另外會不會長胖其實很多時候和吃的什么東西不一定有很大關(guān)系，主要是和吃的量的多少、運動量的多少等等有關(guān)系，有的人天天吃肉也不胖，但有的人吃了不動就會胖。