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牛奶
牛奶
牛奶是非常受大眾歡迎的保健食品,其種類豐富,物美價廉、食用方便,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì),能夠提供能量,提高免疫功能。其中的鈣質(zhì)還可以促進(jìn)兒童生長發(fā)育,預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松。牛奶中含有一定的色氨酸,睡前適量飲用能夠幫助入眠,提高睡眠質(zhì)量,而且易于消化吸收,最適合于病人、幼兒老人食用。
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牛奶
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牛奶
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